Em Marabá, especialista do Hospital Regional alerta para os riscos do colesterol alto
Pacientes e acompanhantes receberam dicas práticas para proteger o coração e a qualidade de vida
O Hospital Regional do Sudeste do Pará – Dr. Geraldo Veloso (HRSP) realizou, nesta quarta-feira (13), mais uma edição do projeto Saúde em Foco, que visou conscientizar pacientes e acompanhantes sobre os riscos do colesterol alto, destacando como a prevenção e o acompanhamento regular podem evitar doenças cardiovasculares graves.
Maria de Lourdes Silva, 45 anos, moradora de Marabá, na região de Carajás, encaminhada para realizar exame de radiografia na unidade, contou que a ação contou com orientações valiosas. “Eu não imaginava que alimentos que consumo com frequência poderiam elevar o colesterol. Vou ter muito mais cuidado agora, com o que coloco no prato”, destacou.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 40% da população adulta no país apresenta níveis de colesterol acima do recomendado, e mais de 25% das crianças já registram índices elevados. Por ser uma condição silenciosa, o colesterol alto se não for identificado e tratado precocemente, pode evoluir para complicações graves.
Antônio Carlos, 39 anos, morador de Marabá, que aguardava consulta com o ortopedista, contou que a palestra serviu como um alerta. “Aprendi que não é preciso ser obeso para ter colesterol alto. Muitas vezes a gente acha que está tudo bem só porque está com o peso controlado, mas não percebe que a alimentação pode estar prejudicando a saúde. Agora quero cuidar mais do que consumo e fazer exames com mais frequência”, afirmou.
O Projeto Saúde em Foco, desenvolvido pelo setor de humanização da unidade do Governo do Pará, visa transformar o tempo de espera no hospital em uma oportunidade de acolhimento e aprendizado. A iniciativa leva informação de forma simples e acessível, contribuindo para humanizar o atendimento e sensibilizar a população sobre a importância da prevenção e do cuidado contínuo com a saúde.
Sensibilização - A palestra foi conduzida no Hospital Regional de Marabá pela nutricionista da unidade Aline Assunção, especialista em doenças crônicas, que explicou de forma simples quais tipos de colesterol fazem mal à saúde. Segundo ela, o VLDL e o LDL, chamados de “colesterol ruim”, aparecem com mais frequência quando há excesso de frituras, carnes gordurosas, embutidos e alimentos industrializados na alimentação.
“Para manter o colesterol equilibrado, o caminho é claro: monte um prato colorido com frutas, verduras e legumes; inclua fibras como aveia, feijão e linhaça; troque frituras por assados ou grelhados; prefira cortes magros e laticínios com menos gordura; reduza ultraprocessados, embutidos e excesso de açúcar; pratique atividade física e mantenha boa hidratação. E faça exames periódicos: eles mostram se estamos no caminho certo e ajudam a ajustar os cuidados quando necessário”, orientou a nutricionista.
Aline alertou ainda que o acúmulo do “colesterol ruim” nas artérias pode trazer sérios riscos ao organismo. “Quando o LDL e o VLDL se depositam nas paredes das artérias, formam placas de gordura que dificultam a passagem do sangue. Com o tempo, isso pode levar a pressão alta, derrame ou outras doenças cardiovasculares graves. Por isso, prevenir é sempre o melhor caminho”, ressaltou.
A profissional destacou ainda que, além de evitar o “colesterol ruim”, é importante estimular o HDL, conhecido como “colesterol bom”, que ajuda a limpar as artérias e proteger o coração. “Peixes como salmão e sardinha, azeite de oliva, oleaginosas e abacate são ótimos aliados para aumentar o HDL e manter o equilíbrio. O segredo é buscar harmonia na alimentação e adotar hábitos que favoreçam a saúde a longo prazo”, completou.
Daiane Dias Uszynski, analista de humanização na unidade - sob gestão do Instituto de Saúde Social e Ambiental da Amazônia (ISSAA) e da Secretaria de Estado de Saúde Pública (Sespa). destacou que a iniciativa foi pensada para reforçar a importância da prevenção e do cuidado contínuo com a saúde cardiovascular.
“Agosto marca o Dia Mundial de Combate ao Colesterol (8) e aproveitamos essa data para conscientizar sobre os riscos do colesterol ruim, incentivando escolhas saudáveis que contribuam para uma vida mais longa e com qualidade”, afirmou.
Serviço: O atendimento no Hospital Regional Público do Sudeste é 100% gratuito, realizado por meio do Sistema Único de Saúde (SUS). A unidade conta com 135 leitos, sendo 97 de internação clínica e 38 de Unidades de Terapia Intensiva (UTIs).
