Atividade física é grande aliada na prevenção ao AVC em idosos

Dia 29 de Outubro é instituído como Dia Mundial de Combate ao Acidente Vascular Cerebral (AVC), um mal silencioso, que quando não leva à morte, deixa severas sequelas. Uma das formas de prevenir é investir na prática frequente de exercícios físicos, um dos objetivos do Projeto “Vida Ativa”, desenvolvido pela Secretaria de Estado de Esporte e Lazer (Seel), voltado à promoção da saúde dos idosos.

A coordenadora do projeto, Márcia Reis, explica a importância da atividade nesse combate, lembrando que uma boa alimentação também é importante. "O principal objetivo do ‘Vida Ativa’ é proporcionar à pessoa idosa, por meio de alternativas de práticas esportivas e lazer, a integração, ressocialização e prevenção de doenças, além da reabilitação e a qualidade de vida", reforça. Hoje, há 1,8 mil alunos matriculados no programa.A prática constante de exercícios físicos ajuda a prevenir doenças, como o Acidente Vascular Cerebral

"A prática da atividade física é importante em qualquer idade. Mas para os idosos tem uma importância ainda maior, porque o idoso já está com suas articulações comprometidas e a carga muscular enfraquecida, com maior tendência de queda e acidentes domésticos. A atividade física é capaz de fortalecer, não somente os aspectos físicos para evitar os possíveis acidentes e doenças, mas também fortalece a autoestima, melhora a sensação de felicidade, entre outros aspectos”, avalia a coordenadora.

O professor Eric Paschoal, neurocirurgião e neurorradiologista intervencionista, atua no Ambulatório de Neurocirurgia Vascular e de Neurorradiologia do Hospital Ophir Loyola (HOL), explica o que é o AVC. “Trata-se de uma alteração neurológica que surge de forma súbita em virtude do comprometimento do fluxo sanguíneo cerebral, determinando a morte dos neurônios situados no tecido afetado. A cada minuto, 1,9 milhão de neurônios morrem. O AVC é uma doença bastante impactante, e é a segunda que mais afeta a população no Brasil, em especial nas localidades mais carentes", informa.

O AVC ocorre mais em idosos porque é uma doença que está diretamente relacionada ao processo inflamatório crônico, e assim determinado por aterosclerose, o que piora ao longo da vida. Mas a doença também pode ocorrer em jovens e adultos, sendo a causa mais comum um machucado na artéria, conhecido como dissecção arterial, que surge de forma espontânea ou por trauma e infecções, mas em todas elas com uma predisposição individual.

Sintomatologia - "Os sintomas estão especialmente relacionados com a dificuldade de expressar ou compreender objetos e pessoas, dificuldade para falar, dificuldade para levantar um membro, que é associado à alguma dificuldade de movimentar, dificuldade em sorrir, pois a boca entorta para um dos lados. As causas são divididas em fatores modificáveis e não modificáveis. Os fatores modificáveis, em que se pode diminuir a chance de um AVC, destacam-se que 90% de casos evitáveis estão relacionados com tabagismo, uso de anticoncepcional, stress emocional constante, falta de exercício físico, obesidade, entre outros", acrescenta o especialista.

A atividade física reduz os níveis de pressão alta, açúcar no sangue e colesterol, sendo responsável pelo aumento dos níveis de endorfina, que atua como substância do prazer e diminui o stress emocional, os níveis de cortisol sanguíneo e a obesidade. Inibe também os genes envolvidos com processos inflamatórios, que aumentam a chance de aterosclerose e lesões associadas.