Secretaria de Estado de Esporte e Lazer (Seel) promove atividade semanal gratuita para idosos

A terceira idade é um desafio para o ser humano, principalmente, quando ele é atingido por alguns agravantes como a solidão, a falta de atividades por aposentaria, ou mesmo por impossibilidade física. Também há situações familiares em que os filhos partem e com isso a vida fica meio sem sentido e isso faz muita diferença para quem tanto fez pela vida e ficam se sentindo “inúteis” e neste momento é que um grande aliado surge o que ao contrário  do que muitos pensam pode ser o grande remédio, pois auxilia no tratamento psicológico: o exercício físico.

De acordo com o psicólogo, Emerson Navarro, da Fundação Hospital de Clinicas Gaspar Vianna, essa é uma fase em que o medo da morte, a perda da autonomia e a solidão são fatores importantes que podem vir a causar ansiedade, insônia, depressão, além das doenças associadas ao próprio envelhecimento, como Alzheimer e quadros demenciais. "Tristeza profunda, choro constante, irritabilidade, queixas 'sem motivo' e mudanças bruscas de comportamento podem ser indicativos de problemas com a saúde mental dos idosos", alerta ele.

A pandemia veio agravar esse cenário, já que muitos não dominam a tecnologia de Comunicação e a falta de amigos e a perda deles, o isolamento imposto, geraram condições que prejudicaram muito a saúde mental desta parcela tão importante da sociedade.

"Sendo eles do grupo de risco, esse isolamento lhes fora imposto a fim de lhes proteger e a solidão que já é tão comum neste período da vida veio agravar", analisa o psicólogo.

Alerta - Há algumas recomendações que podem aliviar esses sintomas, e uma delas é o cuidado com a saúde mental destas pessoas idosas.

A saúde do idoso, assim como a dos jovens, é composta por vários fatores, o que sinaliza a importância de um acompanhamento multiprofissional. Acompanhamento psicológico para auxiliar o idoso na elaboração das diversas perdas que ocorrem com o passar da idade, assim como acessar potenciais ainda possuídos por ele, além de consultas médicas, atividade física, manter atividades e hobbies na medida do possível são exemplos de condutas que podem ser tomadas para preservar a saúde dos idosos e auxiliar em um envelhecimento de qualidade.

Estímulos - Exercícios físicos contribuem para uma boa saúde mental e, assim é uma ferramente de prevenção de doenças, como depressão e ansiedade (que, quando agravadas, podem ser base para o suicídio). Várias pessoas estão se inscrevendo no Programa Vida Ativa da Terceira Idade, promovido pela Secretaria de Estado de Esporte e Lazer (Seel), destinado a promover atividades físicas a participantes homens e mulheres com com mais de 50 anos.

Para se inscrever os interessados precisam apresentar cópias dos seguintes documentos: carteira de identidade, uma foto 3x4, comprovante de residência, atestado do cardiologista do ano de 2021 (cópia e original) e a carteira de vacinação contra Covid-19, com as duas doses (cópia e original). As inscrições são feitas apenas presencialmente.

Sob a orientação de professores de Educação Física e supervisionadas por técnicos em Gestão de Esporte e Lazer, cada aluno só poderá escolher uma única atividade, bem como fará aula uma vez por semana, conforme os protocolos de segurança do retorno. 

Márcia Reis é professora e coordenadora do Vida Ativa, que foi criado, na verdade, em 1999. Ela confirma que as atividades são normalmente físicas, mas também lúdicas e recreativas. O fator socialização acaba por estimular a promoção de outros eventos, como atividades culturais relacionadas a datas festivas - baile de carnaval, baile das flores, festa junina e outros.

A pandemia fez com que os encontros presenciais fossem suspensos, para agora, nesta nova fase, com o percentual de imunização da população aumentando, comece a ser retomado. 

"Estamos tentando retornar, seguindo todas as medidas de segurança. O Vida Ativa assiste um público que deixou de produzir financeiramente dentro dos termos da sociedade capitalista, já não está tão ativo, então é um grupo que tem um tempo livre maior para cuidar de si. Muitas vezes ficam em casa e não tem a oportunidade de fazer uma atividade física e de lazer, e o mais importante, de socializar. Com as experiências que o programa proporciona, eles trocam experiências, saem mais fortalecidos e felizes, para além da atividade física que, por si só aumenta o bem estar", avalia a professora..

Cléia Vasconcelos Teixeira, 64, é dona de casa e foi à sede da Tuna Luso para se inscrever ao programa, e conta que, se pudesse, teria se inscrito em mais de uma atividade.

"Escolhi a hidroginástica, mas todas as atividades são muito boas, não tem uma pessoa que não goste de estar aqui, participando das atividades. A gente faz brincadeiras, passeios, programamos jogos, festas de fim de ano. As professoras são ótimas e não deixam a gente ficar parada", elogia a aluna.

Prestes a completar seus 70 anos, a aposentada Raimunda Mercedes Cunha será colega de Cléia na turma da hidro do Vida Ativa. "É muito bom para a saúde, eu curto muito. Me ajuda a dormir melhor, não tenho dor nas pernas. Para quem gosta de estar fazendo as coisas é ótimo, eu recomendo muito, tudo melhora", conta ela, que frequenta o programa desde o ano passado.

Serviço: por se tratar da campanha Setembro Amarelo e do Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio 2021, bom destacar que se a pessoa sentir necessidade de ajuda, ela pode ir diretamente às Unidades Básicas de Saúde (UBSs) ou aos 87 Centros de Atenção Psicossocial (CAPSs) sediados em todo o Estado (saiba mais aqui: https://www.agenciapara.com.br/noticia/31205/). Também pode procurar apoio emocional no Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo telefone 188 e pelo site https://www.cvv.org.br/.