Hospital Metropolitano destaca importância da prevenção à Síndrome de Burnout

De acordo com um levantamento realizado pela Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), cerca de 30% das pessoas ocupadas no Brasil sofrem com Síndrome de Burnout, que apresenta sintomas como esgotamento físico e mental em situações relacionadas ao trabalho.

Devido à importância da prevenção e importância da discussão como questão de saúde pública, no início de 2025 o Brasil incluiu a síndrome na lista de doenças ocupacionais, reforçando a importância da prevenção e abordagem como questão de saúde pública.

Ciente da necessidade de debater o assunto, o Hospital Metropolitano de Urgência e Emergência (HMUE), localizado em Ananindeua (Região Metropolitana de Belém), realizou nesta segunda-feira (1º) a palestra “Burnout, cuidar de quem cuida”, conduzida pela psicóloga Renata Dolzane.

A ação integrou a programação da Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho (Sipat) e da Semana Interna de Prevenção de Incidentes com Instalações Elétricas (Sipicie) 2025, reforçando o compromisso da unidade, que pertence à rede de saúde pública do Governo do Pará, com o bem-estar dos profissionais.

Ambiente acolhedor - Durante a palestra, a especialista abordou os principais sinais de alerta da síndrome, os fatores que contribuem para seu desenvolvimento e estratégias práticas de prevenção no ambiente de trabalho. “A prevenção do Burnout começa quando aprendemos a reconhecer nossos limites e a construir uma relação mais saudável com a rotina. Investir em autocuidado, e em um ambiente organizacional acolhedor, é fundamental para preservar a saúde mental”, destacou a psicóloga.

O encontro reuniu profissionais de diferentes áreas do HMUE, que puderam compartilhar percepções e refletir sobre seus desafios diários. Para a auxiliar administrativa Joyciane Nascimento, momentos como esse fortalecem a cultura de cuidado dentro da unidade. “Esses diálogos são muito importantes. A gente se sente ouvido, orientado e mais preparado para lidar com a pressão do dia a dia. É bom saber que o Hospital se preocupa com o nosso bem-estar”, disse Joyciane.

Prevenção:

- Estabeleça limites saudáveis: defina horários claros de trabalho e descanso, evitando jornadas excessivas;

- Faça pausas regulares: intervalos curtos ao longo do dia ajudam a reduzir a sobrecarga mental e física;

- Organize e priorize tarefas: planeje atividades, evitando acúmulo e reduzindo a sensação de urgência constante;

- Cultive hábitos saudáveis: mantenha alimentação equilibrada, atividade física regular e sono de qualidade;

- Compartilhe demandas e dificuldades: converse com colegas, gestores ou profissionais de saúde quando sentir sinais de esgotamento;

- Pratique autocuidado emocional: técnicas como meditação, respiração guiada e terapia ajudam a gerenciar o estresse, e

- Busque ambientes de trabalho saudáveis: incentivo ao diálogo, apoio entre equipes e liderança empática reduzem riscos de adoecimento.