Hospital alerta sobre alimentação saudável durante as festividades juninas

As festividades juninas são celebradas com muita alegria, música, dança e, é claro, uma variedade de comidas típicas deliciosas e, algumas, calóricas. No entanto, é importante consumir esses alimentos conscientemente para evitar comprometer a saúde. Nesse contexto, uma profissional do Hospital Regional Público do Leste (HRPL), em Paragominas, alerta sobre os cuidados necessários com a alimentação durante as festas de junho. 

Equipe do Serviço de Nutrição e Dietética do HRPL.Brenda Camelo, nutricionista Clínica do HRPL, explica que as festividades juninas são um momento especial para celebrar com familiares e amigos, apreciando a rica cultura e gastronomia. No entanto, é importante tomar alguns cuidados com a alimentação, durante esse período para garantir que a diversão não resulte em problemas de saúde. 

“As festas juninas são conhecidas por suas delícias culinárias, como pamonha, canjica, bolo de milho, pé de moleque, quentão e muitos outros. Embora seja difícil resistir a esses pratos, é crucial consumir esses alimentos com moderação. Exagerar pode levar a desconfortos gastrointestinais, ganho de peso e até mesmo problemas mais sérios, como elevações nos níveis de açúcar e colesterol no sangue”, pontuou a profissional. 

Além disso, a profissional incentiva o equilíbrio entre as opções alimentares, como incorporar saladas, frutas e proteínas magras pode ajudar a manter uma dieta mais equilibrada em caso da ingestão de alimentos mais calóricos. 

“Se você sabe que vai consumir alimentos mais calóricos, como doces e frituras, tente balancear com opções mais leves nas outras refeições do dia. Além disso, é importante a prática de exercício físico. Aproveite a energia das festas juninas para se manter ativo. Dançar quadrilha, participar de brincadeiras e jogos típicos são ótimas formas de se divertir enquanto queima algumas calorias extras”, disse Brenda Camelo. 

Auxiliar Administrativo do Serviço de Atendimento ao Usuário (SAU) Elita do Nascimento e a usuária Taynara da Silva.A usuária Taynara da Silva, de 22 anos, comenta que sempre aproveita para saborear as clássicas comidas típicas nas tradicionais festas juninas, mas considera o consumo moderado de cada prato. 

“Costumo participar das festas de São João e aproveito para provar as minhas comidas típicas favoritas, que são o vatapá e a pipoca. Não conhecia bem os riscos a saúde pelo consumo exagerado, mas sempre levei em consideração a moderação ao apreciar os pratos”, finalizou a auxiliar de Serviços Gerais. 

Serviço: O Hospital Regional Público do Leste é um órgão da rede de saúde do Governo do Pará, administrado pelo Instituto Diretrizes, em parceria com a Secretaria de Estado de Saúde Pública (Sespa). O HRPL fica localizado na Rua Adelaide Bernardes, s/n, no bairro Nova Conquista, em Paragominas. Mais informações pelo telefone: 0800 5803291.

Texto: Pedro Amorim